经过（guò）大（dà）量或剧（jù）烈的运动（dòng）之后（hòu），淋漓的大汗会让我们觉得身（shēn）心（xīn）舒畅，但（dàn）如果（guǒ）自己啥运动也没（méi）做（zuò），甚至（zhì）只是在（zài）安静的睡觉，却也出了一身汗，这种滋味可就不好（hǎo）受了（le）。爱出（chū）汗的原（yuán）因是什么？

很容易出汗？暗示身体“故障”了！

爱（ài）出汗的原因是什么？

1、阳气虚弱（ruò）

头部出汗多，可能是（shì）因为阳气虚（xū）弱或（huò）者是（shì）胃（wèi）火旺。

2、肝（gān）阳上亢

额头（tóu）出汗异常，可能是肝阳上亢所致。

3、肺气（qì）不足

鼻子出汗异（yì）常，原（yuán）因可能是免疫力（lì）低下，肺气不（bú）足（zú）。

4、内分泌失调

颈部（bù）出汗异常，原因可能是内分（fèn）泌失调（diào），或（huò）者（zhě）是体内（nèi）湿热导致体内气机不畅（chàng）。

5、饮食重口（kǒu）味

腋下汗腺多，出汗也多（duō），但有（yǒu）的人会伴有浓重（chóng）的气味，这可能跟日常饮食的味（wèi）道过重有关。

很容（róng）易（yì）出汗？暗示身体“故障”了！

6、脾胃失和（hé）

脾胃失和会导致身体的血液循环变（biàn）慢，影响（xiǎng）氧气的输送。所以，脾胃失和的人（rén），一般会胸口出汗。

7、脾（pí）胃湿热

如果你牵一个人的手时（shí），发（fā）现对（duì）方的手心有汗（hàn），这可能不（bú）仅仅是因为（wéi）对方出现了紧张、激（jī）动、害怕（pà）等情绪（xù），还可能是因为（wéi）对方的身（shēn）体（tǐ）出现了（le）脾胃（wèi）湿热、血虚等（děng）问题。

8、糖尿病

糖尿病患者（zhě）出汗通（tōng）常是由于血糖不稳定，即（jí）便在正（zhèng）常室温中，也会出现大汗淋漓的情况，其（qí）出汗的部位（wèi）一般（bān）在上肢或胸部，又或者（zhě）是出现出汗部位不对称（chēng）的情况（kuàng）。

9、体虚

虚（xū）的人（rén），出汗部位可遍布全身，并且常常出汗不止。

10、阴虚

中医把睡觉出汗称为（wéi）“盗汗”，睡醒后出汗会停止。“盗汗”的病（bìng）因是阴虚。

5招（zhāo）让你主动出（chū）身“健康汗”

1、运动前喝热水、热粥，并做好热（rè）身，这能让你身上的毛（máo）孔全（quán）部打开，出一身酣畅淋漓的汗。另外，运动完毕之后，不要（yào）马上洗（xǐ）澡或者是吹空调、风扇（shàn），要擦（cā）干（gàn）汗液，耐心等汗（hàn）消退。

很容易出汗？暗（àn）示（shì）身（shēn）体“故障”了！

2、生姜不仅能散湿暖脾胃，还能促进人体排汗。所以，我们不妨喝点（diǎn）生姜（jiāng）水，也可以在喝时加（jiā）入红枣、茶叶一同浸泡。

3、上班族在膝盖放一个热水袋，或是贴一个暖宝宝，可以让（ràng）人体（tǐ）自发生热，增加排汗。在家的时候，可（kě）以用40摄氏度左右的温水泡脚，效果是一样的，也（yě）能（néng）促进排汗（hàn）。

4、不要长期待（dài）在空调房里。经常吹空调，会（huì）使人（rén）的毛孔变得迟钝，并（bìng）且因（yīn）为受冷而长期处于一种收（shōu）缩的状态，进而影响到排汗系统的正常（cháng）生理功能。所（suǒ）以（yǐ），在早晨或是（shì）傍晚太阳较小的（de）时（shí）候，不（bú）放多出去走走，做一些户外（wài）运动来帮助（zhù）身体出汗。

5、汗液也是人体中的（de）水分，出汗会造成人体水分的（de）流失（shī），因此，出汗多的人不（bú）仅要（yào）注意补充水分，还要多（duō）吃养阴（yīn）生津的食物来辅（fǔ）助调理（lǐ）。例（lì）如莲子、百合（hé）、沙参、银耳、雪梨等。