01首先是葛根（gēn）茶。大家可以把葛根（gēn）葛根洗干净，然后切成薄片，越（yuè）薄越好，取30g，用适量（liàng）水煮后当茶喝。经常（cháng）喝有明显的对高血压的治疗作用。因为它可以有效促进脑（nǎo）部血（xuè）液循环，对头疼头晕很有效的。

02还有莲子心茶。莲子心（xīn）大家（jiā）在药（yào）店都可以（yǐ）买（mǎi）到，或者超市也有（yǒu）卖莲子心（xīn）茶的（de），每次（cì）取点泡着喝也很好的，因为莲（lián）子心（xīn）苦，可以清（qīng）热降（jiàng）血脂，也能起到安神的作用，所以对高血压（yā）患者很好。

03还有（yǒu）决明子茶也不错。这（zhè）个买也很方（fāng）便。决明子具有清肝（gān）明目（mù）的作用，同（tóng）时也能降血压血脂，有助（zhù）高血压患（huàn）者降血脂血压，对眼睛也很（hěn）好，每天泡（pào）上十几二十克，喝点很（hěn）方便的大家可以（yǐ）试试。

04最好（hǎo）介绍一种桑寄（jì）生茶。可以到中（zhōng）药店（diàn）买点桑（sāng）寄生（shēng），每次15g用水（shuǐ）煮15min就可以了，每天当茶和对降（jiàng）血压很好。中（zhōng）医上（shàng）用这个方法治疗高血（xuè）压的比较多。