2025年5月31日是第38个世界无（wú）烟日，今年活动主题为“拒绝烟草诱惑，对第一（yī）支烟说不”。

世（shì）界无（wú）烟日活（huó）动（dòng）旨在扎实（shí）推动（dòng）健康中（zhōng）国（guó）控烟专项行动，广泛（fàn）开展（zhǎn）控烟宣传教育（yù），在全社会（huì）营造支持（chí）控（kòng）烟（yān）、参与控烟的（de）良好氛围（wéi），特（tè）别是引导青（qīng）少年养（yǎng）成不吸烟的良好习惯。

烟草的危害（hài）

1、身体健康

青（qīng）少年身（shēn）体各个器官尚（shàng）未发（fā）育成熟，吸烟会对（duì）呼吸系统、心血管（guǎn）系统等造成严重（chóng）损害，影响身高、肺活量等正（zhèng）常发育，显著（zhe）提高成年后（hòu）心血管（guǎn）疾（jí）病的发生率；吸（xī）烟会削弱青（qīng）少年的免疫力，使其更容（róng）易感（gǎn）染疾病（bìng）；长期暴露于二手烟还会对儿童（tóng）口腔菌群和乳牙发育的矿化（huà）过程产生不良影响，并通过（guò）影响（xiǎng）唾液腺（xiàn）的发育和功能，降低唾液的生成和有效性，让（ràng）孩子（zǐ）更容易患（huàn）龋（qǔ）齿。

2、心理健康

青少年的大脑对尼古丁成瘾性（xìng）更为敏（mǐn）感，一旦开始吸烟，很容易形成烟瘾，难（nán）以戒除，进而对身体（tǐ）健康造成长期（qī）的危害。吸烟会使记忆力减退（tuì）、注意力下降和精神（shén）不振，影响学习和（hé）认知能力，甚至导致焦（jiāo）虑和（hé）抑郁等心理问（wèn）题。烟草中的尼古丁（dīng）等（děng）物质（zhì）会影响（xiǎng）神经递质的平衡，干扰睡眠质量，使青少年出（chū）现失眠、多梦等睡眠问题。

3、被动吸（xī）烟

吸烟行为带来的危害不仅局（jú）限（xiàn）于吸（xī）烟者本身（shēn），二手（shǒu）烟（yān）和三手烟更像隐（yǐn）藏（cáng）在身边（biān）的“健康杀手”，悄无声（shēng）息地威（wēi）胁着（zhe）他（tā）人的健康（kāng），尤其（qí）是抵抗力较弱的儿童。二手烟是由卷烟或（huò）其他（tā）烟草产品燃烧（shāo）端（duān）释放出的及由吸烟者呼出（chū）的烟草烟雾所形成的混（hún）合烟雾。它就像一个无形（xíng）的（de）“健康刺客”，无（wú）论接触时（shí）间长短都（dōu）可能（néng）造成伤害。三手烟是吸烟后留在物（wù）体表面和灰尘中（zhōng）的烟（yān）草烟雾及其（qí）化学成分的（de）残留物（wù）。沙发（fā）、地毯、衣服、家（jiā）具…… 这（zhè）些（xiē）看似（sì）干净的物（wù）品，都（dōu）可能（néng）成为三手烟（yān）的“藏身之（zhī）处”。孩（hái）子们在日（rì）常生（shēng）活（huó）中，可能会在家（jiā）庭、公共场所（suǒ）等接触（chù）到二手烟和三手烟，同样（yàng）会对他们的健康造成威胁，可能（néng）会增（zēng）加患上呼吸道疾（jí）病、中耳（ěr）炎等疾病的风（fēng）险。

4、电子烟

电子烟是（shì）一种（zhǒng）模仿卷烟的电子产品，电子烟虽（suī）不含焦油（yóu），但仍有多种致癌（ái）物质，有着与卷烟一样的外观、烟雾、味道和感觉。世界卫（wèi）生组织认为电子烟有（yǒu）害（hài）公共健康，它更不是戒烟手段，必（bì）须加（jiā）强管制，杜绝对（duì）青少年（nián）和非（fēi）吸烟者产生（shēng）危害。

如何保护青少年

免受烟草危害

1、青少年自身行动

树立（lì）“健（jiàn）康第一责任人”的意识，拒绝尝试（shì）第一支烟，勇敢（gǎn）对递烟行为说“不”。

积极参与无烟宣传活动（dòng），倡（chàng）导健康生活方式。

2、家庭和学校的作用

家长应以身作（zuò）则，戒（jiè）烟并监督孩（hái）子的行为，营造无烟（yān）家（jiā）庭环境。

学校（xiào）应加强控烟教育，严格（gé）执（zhí）行禁烟（yān）规定，并通过主题活动提高（gāo）学生的控烟意识。

3、社会支持与政策保障

加强控烟立（lì）法（fǎ），禁止向（xiàng）未成年人销（xiāo）售烟草，减少公共场所（suǒ）吸烟行为。

社会各（gè）界应（yīng）通过宣传（chuán）和教育活（huó）动，帮助（zhù）青少（shǎo）年认识到烟草的危（wēi）害，营造无烟环境。

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