生活中，有（yǒu）一些健康伪知识在口口相（xiàng）传下，成（chéng）了不（bú）少人迷信的“养（yǎng）生（shēng）格言”。

　　今天，各学（xué）科专家就对（duì）生活中常见的一些健康知（zhī）识误区进行科普（pǔ），快来看（kàn）看您有没有被“套路”！

　　吃生（shēng）鱼胆能治（zhì）病？

　　肝病科收治过（guò）因食生鱼胆中毒导致（zhì）肝肾损伤的病例，这些患者都是因（yīn）为听信“吃生鱼胆可清热解毒、清肝明目”的偏（piān）方（fāng）。

　　其实鱼的胆汁中的鲤醇硫酸（suān）酯钠、组胺（àn）、氢氰酸、胆酸等均会对人体组织造成损伤（shāng）。

　　所以（yǐ）生（shēng）吃鱼胆不（bú）仅不（bú）能治疗疾病，还会（huì）引起中毒导致多脏器功能损伤甚（shèn）至死亡。

　　胆（dǎn）结石患者需（xū）要吃素（sù）？

　　大量进（jìn）食高脂肪、高胆固醇类（lèi）食物容（róng）易诱（yòu）发胆结石和胆囊炎，因此有的胆结石患者认为要长（zhǎng）期（qī）吃素，这是（shì）错（cuò）误的观念。

　　若长（zhǎng）期吃素（sù），会（huì）使（shǐ）人体脂溶性维生（shēng）素缺（quē）乏。还会造成（chéng）动物蛋白和微量（liàng）元（yuán）素摄入不足，严（yán）重时可导致（zhì）低蛋（dàn）白血（xuè）症，出血下肢（zhī）水肿，甚至心（xīn）悸、乏力、消瘦、贫血等。

　　此外脂肪可以促（cù）进胆汁的分泌，但若长期吃素，容易造成（chéng）胆汁分泌、排泄减少，导致胆汁在胆囊中存留、浓（nóng）缩、淤积，浓（nóng）缩的胆汁又反（fǎn）复刺激胆囊壁，反而（ér）可能导致胆（dǎn）囊（náng）结石生成或加重胆（dǎn）囊结石进展。

　　所以最重要的是饮食均衡，而对（duì）于胆囊（náng）结石患者（zhě）的饮食应以（yǐ）低脂肪、低（dī）胆固醇的食物（wù）为主。

　　憋气30秒能测试肺健（jiàn）康？

　　能否憋气30秒和肺部健康没有必（bì）然联系。

　　肺部（bù）是否（fǒu）健康取决（jué）于多种因素，已（yǐ）经很少有医生（shēng）单凭屏气或爬（pá）楼判断一个人（rén）肺部的健康程（chéng）度。

　　肺脏（zāng）由很多肺泡组成，其检（jiǎn）查主要包括肺部（bù）与胸扩的形态、肺功能和（hé）肺血管，肺部健康（kāng）程度一般需要进（jìn）行肺功能检（jiǎn）查。

　　当（dāng）存在呼吸道症状或其他不（bú）适时，应根据情况（kuàng）进行相（xiàng）应（yīng）检查，而不能轻信憋（biē）气30秒就能检查（chá）肺部疾（jí）病这样的谣传。

　　吃素更有利于控制血脂？

　　单（dān）纯吃素，可能会导（dǎo）致某些B族维生素（sù）摄入（rù）不足，而（ér）B族维生素与（yǔ）脂肪（fáng）、碳水化合物、蛋白质的代谢密切（qiē）相（xiàng）关。

　　B族维生素主要存（cún）在于奶、蛋、动物肝脏和鱼中。

　　因此只摄入素食，可能会（huì）患（huàn）上B族（zú）维（wéi）生素缺（quē）乏症，而造成脂肪代谢紊乱，这可能也是（shì）血脂异常的（de）因素之一。

　　所以如果患了高血脂，以“少荤多素”为原则，而（ér）不是完（wán）全（quán）吃素，这样才能达到科学降血（xuè）脂和平衡膳（shàn）食（shí）的目的（de）。

　　白头发拔（bá）一（yī）根长十（shí）根？

　　“白发越拔越多（duō）”的说法是没有科学依据的。

　　一个人的毛囊数（shù）量在其出生时就（jiù）确定了，拔头发不会使毛囊和（hé）发量增多，同样也不会使（shǐ）白发增（zēng）加。

　　既然如（rú）此，那可以放心去拔白发了吗？

　　当（dāng）然（rán）不是。

　　医（yī）生不提倡频（pín）繁拔白发，尤其是白发比较（jiào）多（duō）的（de）情况（kuàng）下，因为此举不（bú）能减（jiǎn）少白发的出现（xiàn），还会（huì）破坏毛囊，甚至（zhì）引发毛囊（náng）炎。

　　反（fǎn）复发作的（de）毛囊炎可（kě）能导致毛（máo）囊再也无法长出（chū）新发，从而导致“秃”。

　　前列腺炎（yán）是（shì）老年病（bìng）？

　　这是一（yī）个（gè）错误说法。前（qián）列（liè）腺炎是（shì）泌尿系常见病，尤其50岁以下男性患病率较高。

　　青壮年时期是（shì）男性性功能（néng）旺盛（shèng）期，性活（huó）动频（pín）繁，性兴奋的反复（fù）刺激容易导致（zhì）前列（liè）腺反复充血，诱发炎（yán）症。

　　此外，青壮（zhuàng）年时期是前列腺分泌最旺盛的时期（qī），为细菌的生长（zhǎng）繁殖提供了良好的条件。

　　如（rú）果不注意个人（rén）卫生、机（jī）体抵抗（kàng）力低（dī）下或其他邻近部位发生感染（rǎn），病原体（tǐ）就可以进入（rù）前列腺，导致急、慢性炎症。

　　肺结节一定会变（biàn）肺癌？

　　事实上，绝大多数肺结节特别是（shì）小结（jié）节、微结节都是良性（xìng）的，不（bú）会发展为肺（fèi）癌。

　　大多数肺结节患（huàn）者没有（yǒu）任（rèn）何症状，均（jun1）为在体检中偶然（rán）发现。

　　国外一项关于（yú）肺癌筛查（chá）的（de）研究显示，在12029名因体（tǐ）检发现肺结（jié）节的（de）患者中，结节为恶性的仅（jǐn）有144人，约占（zhàn）1.2%。从国内门诊（zhěn）情况（kuàng）来（lái）看，大多（duō）数患者（zhě）的肺结节也（yě）被确（què）诊为良性。

　　因此，大家发现肺结节（jiē）不用过于（yú）焦虑，请专业（yè）的（de）胸外（wài）科医生（shēng）评估、诊断是最有效、妥当的应对（duì）方式。

　　秋（qiū）冬输液能防脑血管病？

　　有的老年人（rén）习惯在秋冬季节输活血化（huà）瘀的药物，以预防脑血（xuè）管病，其实（shí）这都是误区。

　　输液对于脑血管病的预防（fáng）不但没有作用，还会（huì）因为通过血液（yè）内给药，直接在血液里作用，具（jù）有潜在的（de）输液反应。

　　正确（què）的脑血管病预防是养成良好的（de）生活（huó）习惯，包括定（dìng）期监测血压、血脂、血糖变化，注意保暖（nuǎn），合理膳食，戒（jiè）烟限酒，多（duō）喝（hē）水、保证（zhèng）液（yè）体的平衡等来减（jiǎn）少脑血（xuè）管（guǎn）病的发生。

　　骨折后多喝大骨头汤助恢复？

　　喝大骨头（tóu）汤能对恢复、治疗骨质疏松或者骨折有好处？

　　这个观点（diǎn）其实是生活中（zhōng）的误区。

　　大骨头汤主要的内含物就（jiù）是脂（zhī）肪，而脂肪并（bìng）不能（néng）直接帮助我们（men）治疗骨质疏松和骨折，对恢复、治疗骨质疏松或者骨折（shé）的（de）积极作用较小。

　　在营养方面（miàn），对于老年人等体质较（jiào）弱（ruò）的人群，可以通（tōng）过多喝牛奶，定期摄（shè）入维生素（sù）D和钙片等方式，帮助提高体内钙含（hán）量（liàng），促进机体健康。

　　洗（xǐ）洗更健康？

　　这个说法相（xiàng）信大家经常会听到。有人认为每天冲洗阴道（dào）能更干净，能（néng）预防阴道炎。其实不（bú）然（rán），阴道的正常pH值在3.8～4.4，健康女性的阴道和口腔一样，平（píng）时就有几十种细菌在（zài）滋生，只是由于阴（yīn）道（dào）“卫士（shì）”的存在而相安无事。

　　阴道（dào）最重要（yào）的“小卫士”是乳酸杆菌（jun1），它可以将阴（yīn）道细胞内的糖原分解成乳酸，使阴道维持一定（dìng）的酸（suān）度，从而限制致病菌（jun1）繁殖。

　　实际上（shàng），平（píng）时用清水冲洗外阴（yīn）就好，过（guò）多的冲洗反而（ér）会破坏（huài）阴道的微生态，破坏酸性环（huán）境，更（gèng）容易（yì）得阴道炎。

　　肾病患者应（yīng）吃低钠盐？

　　病患者应该减少钠（nà）的摄入量，所以食用（yòng）低钠盐更好，这话听着对，但实际上（shàng）不（bú）对（duì）！“低（dī）钠（nà）盐”之所以（yǐ）含钠低，是因（yīn）为掺入了30%的钾。

　　虽然摄（shè）入钠的含量低（dī）了，但是钾含量却高了，这样容易导致（zhì）出现高钾血症。

　　所（suǒ）以肾病患者虽然（rán）要少摄入些钠，但最好还是从饮食中减少盐的摄入量（liàng）为好。

　　全麻会（huì）影响（xiǎng）智力？

　　“全麻会影响智力（lì）！”这（zhè）可是一个传统而经典的误（wù）区，也（yě）是麻（má）醉（zuì）科医生被经常问到的（de）问题。其实（shí），目（mù）前尚（shàng）未有科学依据证（zhèng）明全麻会对智力有影响（xiǎng）。

　　麻醉药（yào）物和其他药（yào）物一样，都会有一个代谢过程。

　　随着（zhe）时间的（de）推移（yí），全麻药（yào）物（wù）会通过各种途（tú）径完全排出体外，不会造成体内（nèi）残留（liú）。

　　随着医（yī）学（xué）的发展，如今（jīn）全麻逐渐趋（qū）向于使用作用短暂、效果（guǒ）可靠、不良反应轻（qīng）的麻醉药物（wù），术（shù）后这（zhè）些药物会被机体快速清除。

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