2024年10月29日，是第19个“世（shì）界（jiè）卒（zú）中日”，宣传主题是“体（tǐ）医融合，战胜卒中”

　　卒中的定义（yì）

　　卒中俗称（chēng）“中风”，是（shì）一种急性脑血（xuè）管（guǎn）疾病（bìng），分为（wéi）缺血性卒中和出血性卒中。

　　缺血性卒中也（yě）称脑梗死，是指因血（xuè）管阻（zǔ）塞导致血液不能流入大脑（nǎo）。

　　出血性卒中是指脑部血管突然（rán）破裂（liè）引起出血，包括脑出血和蛛（zhū）网膜下腔（qiāng）出血。

　　卒中的症状（zhuàng）

　　卒中（zhōng）的症状主要包括：

　　突然出现的

　　1、口眼歪斜（xié）

　　2、言语不（bú）利

　　3、一侧（cè）肢体（tǐ）无（wú）力或不灵活

　　4、行走不稳

　　5、剧（jù）烈头痛

　　6、恶心呕吐

　　7、意（yì）识障碍等

　　卒中的（de）危险因素

　　卒中虽然高（gāo）发，不过90%以上的卒中是可预（yù）防的（de）。

　　高血压和血脂异常是导致卒中（zhōng）的主要危险因素。

　　此外，吸烟、大量饮酒及糖尿病（bìng）、超重或肥胖、心脏病（包括心房颤动）、心理因（yīn）素等也是导致卒中的危险因素。

　　卒中的预防

　　卒中（zhōng）重在预防，健康生（shēng）活方式（shì）可大幅降（jiàng）低卒中发（fā）生的（de）风险。

　　养成适量（liàng）运（yùn）动、合理膳食（shí）、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方（fāng）式，坚（jiān）持定期（qī）进行卒（zú）中危险因素（sù）筛查，做到（dào）早（zǎo）预防、早发现、早诊断、早治疗。

　　日常生活行为（wéi）要注（zhù）意：

　　（1）清淡饮食；

　　（2）适度增强体育锻炼；

　　（3）克（kè）服不良习惯，如戒（jiè）烟限酒、避免（miǎn）久坐等（děng）；

　　（4）防（fáng）止过度劳累；

　　（5）注意气（qì）候变（biàn）化；

　　（6）保（bǎo）持（chí）情绪（xù）平稳；

　　（7）定期进行健康体检，发（fā）现问题早防早治。

　　体育锻（duàn）炼的原则（zé）和要求：

　　有（yǒu）相关疾病的（de）患者应重（chóng）点注意：

　　（1）高（gāo）血压（yā）患者需控制血压，坚持（chí）按医嘱服用降（jiàng）压药物；

　　（2）高脂血症患者应（yīng）控（kòng）制（zhì）总胆（dǎn）固（gù）醇、甘油三酯、低（dī）密度脂蛋白胆（dǎn）固醇，坚持按（àn）医嘱服用降血（xuè）脂药物；

　　（3）糖（táng）尿病患者及糖尿病（bìng）前期人群，应按照医生建（jiàn）议，采取饮食、运动和药物等综合措施控制血糖（táng）；

　　（4）心脏病（包括心房颤动）患（huàn）者，应控制（zhì）心脏病相关危险因（yīn）素。

　　卒中的快速识别

　　（一）“中风120”口诀

　　“1”代表“看到（dào）1张（zhāng）不（bú）对称的脸”；

　　“2”代表“查两只手臂是（shì）否有单侧无力”；

　　“0”代表“聆（零（líng））听（tīng）讲话是否清晰”。

　　（二（èr））“BE FAST口诀（jué）”

　　“B”——Balance是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然（rán）出现（xiàn）行走（zǒu）困难；

　　“E”——Eyes是指（zhǐ）眼睛，突发的视（shì）力变化，视（shì）物（wù）困难；

　　“F”——Face是指面部，面部不对称（chēng），口角歪斜；

　　“A”——Arms是指手臂，手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体（tǐ）一侧（cè）；

　　“S”——Speech是指语言，说话含混、不能理解别人的（de）语言；

　　“T”——Time是指（zhǐ）时（shí）间，上述症状提示可能出现（xiàn）卒中，请（qǐng）勿等待（dài）症状。

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